Principios:
I.
La explicación de la problemática se da en
términos de
pensamiento.
II.
Enfatiza la colaboración y participación
del terapeuta y del paciente juntos. (Tareas y ejercicios en casa y dentro de
la sesión).
III.
Está orientada a objetivos y centrada en
problemas determinados.
IV.
Inicialmente destaca el presente.
V.
Es educativa, tiene por objeto enseñar al
paciente a ser su propio terapeuta.
VI.
Es limitada en el tiempo, un promedio entre
10 o 20 sesiones semanales o quincenales.
VII.
Las sesiones son estructuradas.
VIII.
Ayuda a identificar y evaluar tus
pensamientos y comportamientos disfuncionales y a actuar en consecuencia.
IX.
Utiliza una variedad de técnicas para
cambiar el pensamiento, el estado de ánimo y la conducta.
La terapia cognitivo conductual se utiliza para el
tratamiento de diferentes problemas como:
-
Control y manejo del estrés
-
Depresión
-
Control y manejo de ansiedad (fobia, ataques
de pánico)
-
Control de hábitos (adicciones, tabaquismo,
alcoholismo, etc.)